दैनिक जीवन की गतिविधियाँ (ADL) क्या हैं और वे क्यों मायने रखती हैं?

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे रहने की जगह को बनाए रखने, खाना पकाने और व्यक्तिगत स्वच्छता जैसे सरल कार्य अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। यदि आपने किसी प्रियजन को इन दैनिक गतिविधियों से जूझते हुए देखा है, तो यह बदली हुई देखभाल की आवश्यकता का संकेत हो सकता है। दैनिक जीवन की गतिविधियों (ADLs) को समझना महत्वपूर्ण है।

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ADL आवश्यक कार्य हैं जो व्यक्ति आमतौर पर अपनी भलाई के लिए स्वतंत्र रूप से करते हैं। उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं इन कार्यों को वरिष्ठों के लिए कठिन बना सकती हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि 85 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों को अक्सर इन बुनियादी दैनिक जीवन गतिविधियों में मदद की ज़रूरत होती है। दैनिक जीवन की गतिविधियों में स्वतंत्रता का काट्ज़ सूचकांक छह मुख्य ADL की रूपरेखा तैयार करता है:

1। नहाना और नहाना: इसमें व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना शामिल है, जैसे दांतों को ब्रश करना और नाखूनों की देखभाल करना।

2। संयम: मूत्राशय और आंत्र क्रियाओं को नियंत्रित करने को संदर्भित करता है।

3। ड्रेसिंग: इसमें उपयुक्त कपड़े चुनना और कपड़े पहनना शामिल है।

4। गतिशीलता: एक जगह से दूसरी जगह जाने से संबंधित है, जैसे कुर्सियों से अंदर जाना और बाहर निकलना।

5। दूध पिलाना (भोजन तैयार करने को छोड़कर): इसमें खाना, चबाना और निगलना शामिल है।

6। टॉयलेटिंग: इसमें टॉयलेट का उपयोग करना और व्यक्तिगत स्वच्छता शामिल है।

देखभाल करने वालों के लिए ADL के महत्व को पहचानना महत्वपूर्ण है। परिवर्तनों की निगरानी करने से देखभाल करने वालों को समग्र स्वास्थ्य का पता लगाने, गिरावट या सुधार के संकेतों का पता लगाने में मदद मिलती है। ADL बदलावों को समझने से आवश्यक देखभाल स्तर और उचित सहायता निर्धारित करने में मदद मिलती है।

चूंकि परिवर्तन आमतौर पर धीरे-धीरे होते हैं, इसलिए चौकस रहना और अनुकूलन करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई प्रियजन बुनियादी एडीएल के साथ संघर्ष करता है, तो जॉर्जिया के कोविंगटन में एक सहायक जीवित और स्मृति देखभाल समुदाय, एश्टन हिल्स में प्रेमा जैसे वरिष्ठ जीवित समुदायों से मदद मांगना आवश्यक सहायता प्रदान कर सकता है। ये सेवाएं उन कार्यों की सहायता करके वरिष्ठों को उनके जीवन स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं, जो उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण चुनौतीपूर्ण हो गए हैं।